Naar inhoud

Nederlanders moe van discussie over zomertijd en wintertijd

Vannacht wordt de zomertijd weer ingeruild voor de wintertijd. Even een tip: dit keer mag de klok een uur teruggezet worden. Deze omwisseling is de laatste jaren steeds meer een punt van discussie, zelfs op het niveau van de Europese politiek. Een definitieve keuze lijkt vooralsnog echter niet in de maak. Nederlanders zelf zijn inmiddels moe geworden van het aanhoudende debat of de zomertijd nu beter of slechter is dan de wintertijd, zo kun je opmaken uit de vele berichten op diverse online kanalen.

Toch ligt er wel degelijk een serieus gevaar op de loer. Mensen refereren de wisseling naar zomertijd en wintertijd vaak aan hun vakanties, als ze door verschillende tijdzones reizen. Een paar uur tijdsverschil ervaart men vaak niet als een groot probleem. Echter, voor het werk-slaapritme is het voor veel mensen echt wennen aan die wisselingen naar zomertijd en wintertijd. Je stelt als het ware je biologische klok opnieuw in en dat vergt voor velen tijd, ook op het gebied van goed slapen.

Het belang van regelmaat

Regelmaat is namelijk een cruciale voorwaarde voor een goede nachtrust. Veel mensen zijn zich daar niet goed van bewust. Maar dat is nog niet alles, vrijwel niemand weet dat de wisseling naar zomertijd en wintertijd ook een behoorlijke impact kan hebben op het functioneren van het menselijk hart. De zomertijd jaagt het aantal hartaanvallen omhoog, terwijl de activering van de wintertijd het aantal hartaanvallen juist reduceert.

Wintertijd is natuurlijker

We onderschatten de gevolgen van een ogenschijnlijk kleine aanpassing in ons systeem. Natuurlijk is ieder lichaam anders. Maar ik zie frequent wat de impact op de gezondheid is van onregelmatige werktijden. En let wel, een miljoen Nederlanders werken onregelmatig en grotendeels ’s nachts. Circa 40 procent van hen heeft matige tot zware gezondheidsklachten, variërend van migraineaanvallen, slapeloosheid, futloosheid, stress, hartkloppingen en overgewicht. Uiteindelijk kan dat zelfs leiden tot algehele uitval. Met die bewustwording zou de huidige verdeeldheid wellicht meer kunnen ombuigen naar de wintertijd, zoals het ooit was – de meest natuurlijk tijdstelling dus. Een vaste wintertijd als standaardtijd geniet dan ook mijn voorkeur.

Floris Wouterson is slaapexpert en gespecialiseerd in het helpen van high performers, managers en topatleten om hun slaap en daarmee hun performance, humeur en levenskwaliteit sterk te verbeteren. Van zijn hand is ook het boek ‘Superslapen – Praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit’.

Bron: CustomerTalk
0
Logo CustomerTalk

Cookie-instellingen

CustomerTalk maakt gebruik van cookies voor een optimale gebruikerservaring.

Graag vragen wij je toestemming voor het plaatsen van deze cookies.

Accepteren Meer informatie